Er is altijd wel een reden om te eten. Te denken valt bijvoorbeeld aan:

• Jezelf belonen;
• Onbehaaglijke gevoelens wegeten;
• Vermoeidheid;
• Gewoonte;
• Verveling.

Maar er is ook altijd een reden om niet te eten. Bijvoorbeeld om:

• Je energiek te voelen;
• Een gewicht te hebben wat bij je past;
• Je gevoelens niet meer te onderdrukken, maar te uiten;
• Je gezond te voelen;
• Je eigen kracht te ervaren;
• Je vrij te voelen van schuldgevoelens;
• Je ontspannen en tevreden te voelen;
• Je aandacht op iets te richten wat écht vervult;
• Geld op een andere manier te besteden;
• Je vrij en stralend te voelen.

Wat is jouw reden om niet te vervallen in een eetbui? Schrijf er wekelijks één voor jezelf op voor moeilijke momenten.