Er is altijd een reden om (niet) te eten

Er is altijd wel een reden om te eten. Te denken valt bijvoorbeeld aan:

  • Jezelf belonen;
  • Onbehaaglijke gevoelens wegeten;
  • Vermoeidheid;
  • Gewoonte;
  • Verveling.

Maar er is ook altijd een reden om niet te eten. Bijvoorbeeld om:

  • Je energiek te voelen;
  • Een gewicht te hebben wat bij je past;
  • Je gevoelens niet meer te onderdrukken, maar te uiten;
  • Je gezond te voelen;
  • Je eigen kracht te ervaren;
  • Je vrij te voelen van schuldgevoelens;
  • Je ontspannen en tevreden te voelen;
  • Je aandacht op iets te richten wat écht vervult;
  • Geld op een andere manier te besteden;
  • Je vrij en stralend te voelen.

Wat is jouw reden om niet te vervallen in een eetbui? Schrijf er wekelijks één voor jezelf op voor moeilijke momenten.